Utmanande cykling i BMX Racing

I Sverige kom sporten på tidiga 80-talet men har funnits uppkomstlandet USA sedan 70-talet. Under tävlingar deltar åtta cyklister åt gången på en utmanande bana på 350-400 meter. Banan är byggd med hinder och kullar samt en gäng snäva kurvor. Det är inte en stor spelplan för cyklisterna, många gånger cyklar man styre mot styre och får akta sig för att inte krocka med konkurrenterna på banan. 

Rätt cykel

Du kan inte träna BMX utan rätt cykel. En BMX-cykel är byggd för att motorcrossbanor med bra fjädring och breda däck som klarar grusbanan. För att tävla behöver du köpa en cykel med bromsar, något som inte alla BMX-modeller erbjuder. Butiker som Cykelkraft har ofta cyklar i flera modeller, för barn och vuxna eftersom BMX är populärt hos båda. Om du som vuxen vill testa sporten är det viktigt att du köper en modell med 20″ däck, mindre däck är för juniorer och barn.

Utrustning

BMX Racing liknas vid motorcrosstävlingar och utrustningen är därför ganska lik. Du ska ha en en heltäckande dräkt i tjockt material som skyddar kroppen från skador om du kraschar. Du behöver även ett ryggskydd och bröstplatta. Du ska alltid ha en fullfacehjälm med skyddsbåge för käkpartiet, många tävlingar innebär hopp och höga hastigheter där en krasch kan betyda otäcka huvudskador. Ben och leder skyddas med mjuka knä- och armbågsskydd. Sist men inte minst ska du alltid ha ett par handskar mot skrubbsår och ett whiplashskydd runt nacken.

Börja träna och tävla

För att få rätt träning, lära dig teknikerna och få chans att delta i tävlingar behöver du bli medlem i en BMX-förening. Det finns många utspritt över landet men bor du på en mindre ort behöver du kanske resa till närmsta stad. Du kan söka efter föreningar på Svenska Cykelförbundet och få direktkontakt med föreningen närmast dig.

Sportskytte

Vi älskar sporter som kräver precision och pricksäkerhet! Med det sagt så känns det inte mer än rätt att prata om sportskytte. Det är vanligt att man blandar ihop sportskytte och prickskytte, men det är alltså två helt skilda saker. Prickskytte syftar på specialtränade soldater som används för att eliminera mål på långt håll i krig. Sportskytte är en sport där man ska pricka måltavlor.

En stor sport

Det många kanske inte vet är att skyttesporten är en av de allra största individuella sporterna i världen. Dessutom så finns det flera grenar inom sporten, dessa grenar skiljer varandra åt gällande avstånd, vapen och om målet rör på sig eller är statiskt. Sportskytte har även varit en gren i OS sedan sent 1800-tal.

Luftgevärsskytte på tio meters avstånd tillhör några av de vanligaste grenarna, den genomförs även inomhus. Den deltagande får antingen stå eller sitta och skjuta på en tavla med tio ringar. För att lättare kunna avgöra vem som varit närmast målet har man tagit fram ett elektroniskt markeringssystem som klarar av att urskilja skott med tiondelar.

En sport för alla

Charmen med skyttesporten är att den är för alla. Tar man en titt på olika skytteföreningar så finns medlemmar i alla åldrar, allt från 5 år upp till personer på över 90 år. I många tävlingar så har man gjort så att damer och herrar tävlar mot varandra på lika villkor. Eftersom att skyttesporten i stort sett handlar om koncentration och precision så blir både de mentala, men även de fysiska förutsättningarna desamma för nästan alla. Det finns även runt 60 föreningar i Sverige som erbjuder sportskytte för personer med olika funktionsnedsättningar.

Träffa rätt i slalombacken

Med tanke på att vår sajt handlar om träffsäkra sporter, ska vi inte begränsa oss till endast dart. Det finns flera sporter där pricksäkerhet är en viktig del. Slalom för skojs skull handlar mest om att undvika att åka in i andra slalomåkare. Slalom som sport betyder att du ska åka mellan och runt om flaggorna och det kan vara bra träning för dig som precis börjat med den här härliga vintersporten. 

Rätt utrustning

Du kommer inte att bli bättre på sporten om du åker på dåliga skidor eller har för små pjäxor. Rätt utrustning är en av de viktigaste delarna. Du behöver inte köpa skidor och stavar för fyrsiffriga belopp men besök gärna en sportbutik som kan mäta upp vilka längder och storlekar du behöver.

Ska du runda flaggorna och koncentrera dig på marken framför är det lätt att bli snöblind. Snön reflekterar solen mycket bättre än gräs, strålande solsken kan vara handikappande i backen. Skaffa ett bar goggles som agerar solskydd och ett skydd mot starka vindar samt is och sten som kan skada dig.

Rätt teknik

När du har utrustningen och rätt skydd, gäller det att fokusera på din teknik. Har du redan lärt dig grunderna kan du dra nytta av att titta på proffsen på teve. När reagerar kroppen för att ta en snäv sväng, hur mycket lutar de och hur håller de stavarna? Det mesta handlar om snabb reaktionstid, en stark kropp och lära sig att växla av vikten från ena benet till det andra. I backen tampas du med stora yttre krafter så balansen och viktfördelningen är nyckeln. Om du känner att du har ont efter några lopp måste du reflektera över din hållning, både knän och höfter kan lätt felbelastas med förslitningsskador som följd.

Dart och liknande sporter

Dart är en tavla som man kastar pil på och det räknas poäng beroende var på tavlan du träffar. Man spelar det oftast i speciella föreningslokaler, hemma kan man ha en enklare variant i trädgården eller i källaren om man nu har tillgång till dessa utrymmen. Det är dock inget att rekommendera i en lägenhet, och barn bör inte spela det, pilarna är vassa och kan skada.

Dart har funnits i cirka hundra år. Det sägs ha sitt ursprung när det var strid mellan krigare som var uttråkade när de hade ledigt från krigsfälten. De använde sig av liggande vintunnor som de kastade korta kastspjut mot, och utifrån det har det utvecklats med markeringar som de skulle träffa. Först på 1960-talet kom darten till Sverige och det började sättas upp darttavlor på olika ställen, Stockholm var den stad där spelet slog igenom mest.

Först 7 april 1973 bildades Svenska Dartförbundet (SDF). Efter det har dart blivit ett mycket populärt pubspel, även på skolor och fritidsgårdar förekommer darttävlingar. Du kan även spela dart på olika nätcasinon, andra spel som påminner om dart är till exempel elektroniska dartspel, som står på ett bord. Även de olika Roulettespelen som finns på casinon påminner lite om dart.

Om vi går tillbaka till dartspel så är de vanligaste spelen 301 och 501, man börjar på de poängen och ska sedan träffa rätt på tavlan tills man kommer ner till noll poäng. Som nybörjare på dartspel bör du lära dig att räkna på vanligt dartvis. Det är viktigt att du tränar mycket och när du känner dig säker på att du behärskar både regler och blivit duktig på att träffa tavlan där du ska, ja då kan du kontakta Svenska Dartförbundet och se om det finns någon dartförening i närheten där du bor.